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/ 胸肌训练中“含肩耸胸“动作图解
胸肌训练中“含肩耸胸“动作图解
2003-12-11
点击: 75918
胸肌训练中“含肩耸胸“动作图解
图一为正确动作,可以有效的刺激胸部,
图二为错误动作,当含胸耸肩时,并不会刺激胸肌。作用力都向内。
所以有时训练时,教练可能在你做胸部训练时,按住您的双肩。
这就是此意。
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laijs
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